Waarom kiezen voor wandelcoaching?

Al wandelend mentaal in beweging komen

Ben je graag buiten, dan kan wandelen helpen je verhaal in beweging te zetten en helder te krijgen. De frisse lucht en calorieverbranding krijg je er gratis bij.

Wandelen is een verfrissende manier om zaken op eenrijtje te krijgen. Je bent even weg van alle schermen, piepjes en belletjes en met een blik op oneindig krijg je nieuwe zuurstof.

Meerdere bedrijven introduceren vandaag wandelmeetings om de creativiteit te stimuleren. Al stappend vergaderen is productiever en efficiënter dan langdurige, zittende meetings.

Wandelcoaching is een bewezen manier om zowel lichamelijk als mentaal te werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling.

Waarom kiezen voor wandelcoaching?

• Door beweging komen er gelukshormonenvrij en wordt je stress verlaagd.
• Tijdens het wandelen is er weinig oogcontact, je kan je blik op oneindig zetten en je aandacht naar binnen richten.
• Alles is steeds in beweging, ook denatuur en zijn seizoenen.  Ieder seizoenstaat symbool voor een levensfase.  
• Er kan kracht geput worden uit stiltepauzes, je hoeft niet continu te praten.
• Body en mind komen in beweging, we zetten fysieke en mentale stappen vooruit.
• Wandelcoaching is niet zweverig of geitewollen-sokken sfeer, maar stevig met de voeten op de grond.

Het is wetenschappelijk bewezen dat in een bos te wandelen heilzaam werkt. Bepaalde stoffen in het bos activeren je zenuwstelsel en verlagen zo je bloeddruk. Daarnaast houdt je brein van steeds terugkerende patronen, zoals takken en bladeren.  Ook dit werkt stressverlagend. Ook de kadans van eb en vloed aan zee of kabbelende golfjes hebben een rustgevend effect vanwege de herhalende patronen.

Een wandelcoaching kan zowel aan zee of in het bos.

Welke omgeving past het best bij jou?