Heb je ooit een wandeling gemaakt bij volle maan? Zo ja, dan weet je hoe bijzonder dat kan zijn en zeker als je met volle aandacht de magische energie van de maan gebruikt!
Slaap je soms slecht, droom je intens? Voel je je somber of heb je net extra veel energie? Alles wordt versterkt door de kracht van de volle maan. Zowel positieve als negatieve emoties, als creativiteit, inspiratie en verlangens. Ook kun je een strijd tussen hoofd en hart ervaren.
Dat is niet zo gek, want de volle maan heeft een krachtige invloed op ons lichaam, onze geest en onze ziel. In het magische licht van de volle maan, laten we best het licht naar binnen schijnen om los te laten wat ons niet meer dient en onze dromen en verlangens aan te wakkeren. Het is nu tijd om onze batterij op te laden. Beschouw het als een maandelijks reflectiemomentje in het ritme van de natuur.
Eens per maand staat de aarde precies tussen de zon en de maan. De door zonlicht weerkaatste zijde is dan helemaal te zien: het is volle maan. Volle maan is het symbool van het cyclische karakter van de natuur, eb en vloed. Het leert ons omgaan met de stroom van het leven. Net zoals de maan de zeeën beïnvloedt, beïnvloedt ze ook ons. We bestaan immers voor een groot deel uit water. Het effect van de volle maand kan je tot drie dagen ervoor en drie dagen erna ervaren.
De volle maan heeft ook positieve kanten als je zijn magische kracht gebruikt. Het is een tijd van inzicht, inspiratie en creativiteit. Je kunt makkelijker contact maken met je intuïtie, je gevoelens en je hart. De volle maan is dus een perfect moment om even stil te staan.
Een van de beste manieren om de volle maan te beleven is om naar buiten te gaan en te genieten van het maanlicht. De duisternis en stilte van de nacht zet je zintuigen op scherp. Je hoort geluiden beter, kan beter voelen en verbinding maken met je omgeving en met jezelf.
Er zijn minder prikkels en je maakt je hoofd helemaal leeg. Je kunt je focussen op je dromen, verlangens en plannen. De kracht van de volle maan, zorgt voor de extra sprankel.
We spreken af tijdens zonsondergang aan zee en nemen eerst de tijd om te vertragen en de spanning van de voorbije dagen los te laten. Onder het maanlicht genieten we van een wandeling met het geluid van de golven op de achtergrond en de wind in onze haren. Door de stilte van de avond kunnen we beter luisteren naar onze innerlijke wijsheid. We sluiten af met een lekker kopje thee en een (vrijblijvende) uitwisseling van onze ervaringen.
Wandel je mee? Schrijf je dan snel in voor de volgende Mindful Moonwalk.
Het wordt een magische wandeling die je niet gauw zult vergeten! Voel je welkom!
Met tips voor meer energie én minder stress. Je leert hoe je met kleine tips je gezondheid kan verbeteren!
Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness?Ontdek de kunst van aanwezigheid en innerlijke rust door middel van meditatie en mindfulness. Hoewel ze vaak samen worden gebruikt, zijn ze niet identiek. Het kennen van hun verschillen kan ons helpen om beter te begrijpen hoe deze twee methoden ons kunnen helpen om een evenwichtig leven te leiden.
Ademhaling tegen stress: technieken om stress te verminderenStress. Een woord dat we allemaal kennen en vaak genoeg voelen. Maar wat als ik je vertel dat je lichaam zelf het perfecte hulpmiddel heeft om stress te bestrijden? Dat hulpmiddel is ademhaling. Ontdek hoe mindful ademhaling je kan helpen om stress te verminderen.
Adem voluit: Mindful ademenVelen van ons ademen op een noodrantsoen. Door bewust en voluit te ademen, maak je meer contact met je gevoelens en levensenergie.