Een personal body & mind experience
Zo ervaar ik het en het klinkt nog fancy ook 😊
Let wel, als nuchtere West-Vlaming had ik weinig zin in zweverig gedoe en moeten ze mij ook geen lucht verkopen! Ik wou ook graag mijn looptechniek bijschaven zonder teveel prestatiedruk. Meer en meer geraakte ik overtuigd van Mindful Run en Mindful Walk. Want het is zoveel meer dan lopen of wandelen!
Ik denk het wel, maar ik kan dit niet voor jou beslissen. Het is een leerrijke ervaring en zeker geen verloren tijd. Tijd voor jezelf is trouwens nooit verloren tijd. Het fijne is dat niets moet en alles mag. Je doet het op jouw tempo en via bewustwording van je lichaam en geest ontdek je wat voor jouw werkt. Ik beloof je alvast een goeie nachtrust, een leuke tijd, betere sportprestaties, een portie gezonde lucht en nog wat verbrande calorieën.
Heb je nood aan minder stress, meer energie en een beter ademhaling? Dan is Mindful Run / Walk misschien wel iets voor jou. Ontdek hier alle info!
Met tips voor meer energie én minder stress. Je leert hoe je met kleine tips je gezondheid kan verbeteren!
Het oefenen van mindfulness is éénvoudiger dan je denkt. 5 mindfulness oefeningen voor thuis die je kunnen helpen om rust, kalmte en concentratie te vinden. Begin vandaag nog en ontdek de voordelen voor jezelf!
In onze hyperverbonden wereld lijkt het bijna onmogelijk om de stekker eruit te trekken. Toch is dat precies wat steeds meer mensen en teams doen om hun balans te hervinden. Een digitale detox biedt een verfrissende kijk op productiviteit en teambuilding.
In onze drukke, hectische levens lijkt het vaak alsof we geen tijd hebben om aan onze mentale gezondheid te werken. Maar wat als ik je vertel dat je met slechts 3 minuten per dag al een groot verschil kunt maken?