Met tips voor meer energie én minder stress. Je leert hoe je met kleine tips je gezondheid kan verbeteren!
Wandelend vergaderen: de verrassende voordelen van een vergadering in bewegingHet klinkt misschien onconventioneel, maar wandelend vergaderen wint steeds meer aan populariteit in het bedrijfsleven. Deze innovatieve aanpak combineert de voordelen van lichaamsbeweging met effectieve communicatie, wat leidt tot verhoogde creativiteit en productiviteit.
Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness?Ontdek de kunst van aanwezigheid en innerlijke rust door middel van meditatie en mindfulness. Hoewel ze vaak samen worden gebruikt, zijn ze niet identiek. Het kennen van hun verschillen kan ons helpen om beter te begrijpen hoe deze twee methoden ons kunnen helpen om een evenwichtig leven te leiden.
Mindfulness oefeningen voor thuisHet oefenen van mindfulness is éénvoudiger dan je denkt. 5 mindfulness oefeningen voor thuis die je kunnen helpen om rust, kalmte en concentratie te vinden. Begin vandaag nog en ontdek de voordelen voor jezelf!