Met tips voor meer energie én minder stress. Je leert hoe je met kleine tips je gezondheid kan verbeteren!
6 technieken om in het 'nu' te blijven tijdens een Mindful Walk / RunHet toepassen van deze technieken kan niet alleen je fysieke prestaties verbeteren, maar ook je mentale welzijn verbeteren door stress te verminderen, je focus te verhogen en een groter gevoel van innerlijke rust te bevorderen.
Van uitgeblust naar evenwicht: hoe mindfulness je kan helpen bij een burn outWe verkennen hoe mindfulness je kan ondersteunen bij het herstel van een burn-out en bijdraagt aan een evenwichtiger leven dat nodig is om te kunnen groeien.
Paswoord voor meer geluk in je levenHoe je paswoord je gelukkiger kan maken? Maak van je wachtwoord een mantra, affirmatie of reminder! Een stimulerende mantra is positief geformuleerd en specifiek. Alles wat je aandacht heeft groeit, dus als je elke dag intikt GO4IT ga je de goeie richting uit. Go for it!