Adem voluit: Mindful ademen

January 26, 2023

Ontvang het gratis e-book

Met tips voor meer energie én minder stress. Je leert hoe je met kleine tips je gezondheid kan verbeteren!

Bedankt voor je interesse! Je ontvangt het e-book in je mailbox.
Oeps! Er ging iets verkeerd met versturen. Probeer het opnieuw.
verder uit de blog

Meer energie en minder stress

Zever, gezever! Je bent je gedachten niet.
Jul 1, 2023

Niet alles wat je denkt is waar. Soms is het gewoon gezever. Hey! Je bent je gedachten niet. Logisch nadenken hebben we nodig om te presteren of iets te realiseren. Maar belemmerende gedachten zijn gezever. Je bent er niets mee en het helpt je niet, integendeel. Met mindfulness leer je die vervelende gedachten beter loslaten, en dat is geen gezever.

Leren ontspannen bij stress
Jun 24, 2023

Stress is een deel van het leven, maar dat betekent niet dat je erdoor beheerst hoeft te worden. Met deze praktische tips kan je leren om met stress om te gaan om een evenwichtiger, rustiger leven te leiden.

Hoe een rustige teambuilding energie en een goed teamgevoel geeft
Jul 26, 2024

Stel je een traditionele teambuilding voor: een dag vol drukke activiteiten, presentaties en weinig rust. Klinkt dat als een recept voor teamharmonie? Waarschijnlijk niet. Maar er is een verfrissend alternatief dat steeds meer aandacht krijgt: de Mindful Walk teambuilding.

We werken zowel lichamelijk als mentaal aan je persoonlijke groei en ontwikkeling
Vragen? Neem contact!